Cuidados com os pés

A dança do ventre é tradicionalmente executada com os pés descalços.

Exatamente por isso - e não só - precisamos ter cuidados extras com aqueles que sustentam nosso peso diariamente!

Em aula:

Normalmente escolas de dança do ventre costumam manter os pisos bem limpos e higienizados. Evitando assim qualquer objeto cortante ou bactéria. 

Mas se o espaço é misto, fica um pouco mais complicado competir com sapatos, sapatilhas e calçados em geral. Nesse caso, tenha o costume de usar sapatilhas, evite lesões e friagens desnecessárias.

No palco:

Antes da apresentação, não ande descalça. Assim você não suja os pés e evita possíveis lesões.

Se for dançar mais de uma vez, tenha sempre lenços umedecidos para limpezas rápidas.

No dia-a-dia

Cuidado com as unhas, mantenha-as sempre cortadas para evitar encrava-las. Cuidado também com os alicates e materiais de pedicure, mantenha-os sempre higienizados e - se possível - use sempre os seus.

Uma vez por semana, vale a pena fazer uma esfoliação nos pés. Ajuda a retirar células mortas e na hidratação.

Hidrate-os todos os dias. A noite, após o creme, coloque meias: o calorzinho ajuda a absorver mais o creme e a hidratação dura mais tempo.