Quando o corpo pede

Estou numa vibe louca, correndo todo dia pra que o atelier tenha mais fôlego.

Criar e produzir peças, tirar fotos, editar fotos, divulgar nas redes, fazer roteiro pras video-aulas, editar vídeos, torcer pro computador não dar pau, entrar em contato com clientes, atualizar lojinha, controlar agenda, pouco fluxo de caixa...

E tempo?

Acabei me esquecendo do que mantém tudo isso ai funcionando: meu corpo.

Comecei a sentir um cansaço, a tendinite atacou e o corpo começou a dor... falta de exercícios, de alongamentos, de pausa...

Me dei uma bronca mentalmente já que, a gente sabe que precisa se cuidar, mas as vezes a rotina que a gente se impõe não deixa.

Sentei, respirei e coloquei no bujo como obrigação diária: alongamentos, exercícios, pausas e beber água. Me obrigo a dar "checks" toda vez que executo uma dessas tarefas.

E ainda instalei um pomodoro no meu cel, assim me obrigo a fazer pausas.

Não basta se lamentar (faz parte, é necessário desabafar), mas é preciso atos de mudança!

E de volta a prancheta!

bjos

Ju