Ensaio... Saif... Espada

Oies...

Vamos treinar espada...

Coloque uma música moderna e vamos treinar

1º Equilíbrio:
Ande normalmente com a postura ereta e tente não mexer a cabeça
Agora coloque um livro e ande novamente e por último coloque a espada na cabeça e faça o mesmo procedimento....
Dica: A espada tem uma arranhadura bem no meio, é ela que vai ser colocada no centro de sua cabeça.
Para treinar o equilíbrio, apoie a espada em outras partes do corpo: mãos, pernas, cintura, colo do seio...
Alguns você vai conseguir se deslocar outras mão, mas o treino do equilíbrio é o mesmo.

Faça giros lentos, pois assim a espada não se deslocará.
Dica: quando fizer giro, caso não se sinta segura, faça uma pose de braço para cima, assim ele te dá uma sensação de segurança.

2º Passos:
Faça os passos de dança do ventre: redondinho com agachamento fica lindo com espada em equilíbrio, com a espada apoiada. Os passos sinuosos ficam lindo com a espada, use a espada para demarcar seu olhar nos movimentos de cabeça. Passe a espada pelo corpo enquanto faz o shimie....

3º Giro de espada:
Pode girar como gira o bastão, de uma lado para outro, na mão, no corpo
Pode girar a espada com a ponta dela apoiada no chão

Use e abuse de sua imaginação....

Segue o vídeo de uma coreografia que fiz (Dé)  com espada...

https://www.youtube.com/watch?v=u2D6FbWHXlI&t=27s