Como já comentei aqui no blog (Ju), estou numa fase de contenção de gastos (quem não, né?).
Então, minhas aulas de dança, ginástica e musculação estão em segundo, beeeem segundo plano.
Para não parar de me exercitar, procuro fazer caminhada pelo menos 3x na semana e compramos aqui pra casa elásticos de crossfit.
Não sou muito a favor de fazer exercícios sem o acompanhamento de um profissional, o risco de você fazer aquilo errado e de lesão dobram, não é mesmo?!
Mas como tenho um prof na família (meu irmão é personal) e já venho treinando há um tempo, me permiti elaborar um treino com o elástico + umas aulas do youtube.
Dá um resultado bem bom e é um treino bem pesado pra quem curte! Ele permite exercícios de musculação e também de alongamento - para bailarinos uma parte muito importante!
Curti e aprovei!
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